فاصوليا، بدون ملح مضاف، معلبة، مخبوزة
Beans, no salt added, canned, baked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
20.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.8 بالمئة، البروتين 18.7 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
20.49 g
79.8%
بروتين
4.8 g
18.7%
دهون
0.40 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.80 g |
| الدهون | 0.40 g |
| الكربوهيدرات | 20.49 g |
| الألياف | 5.5 g |
| السكريات | 7.78 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 50.00 mg |
| الحديد | 0.29 mg |
| فيتامين ج | 3.1 mg |
| فيتامين أ | 106.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.103 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.035 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.172 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
20.49 g
🌿
الألياف
5.5 g
🍯
السكريات
7.78 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
0.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.