فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج
Cowpeas, raw, mature seeds, catjang
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
343
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.85 g
🥑
الدهون
2.07 g
🌾
الكربوهيدرات
59.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
59.64 g
69.7%
بروتين
23.85 g
27.9%
دهون
2.07 g
2.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.85 g
🥑
الدهون
2.07 g
🌾
الكربوهيدرات
59.64 g
🌿
الألياف
10.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
85.00 mg
🩸
الحديد
9.95 mg
السعرات الحرارية في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج
💊
مجمل السعرات الحرارية
343 kcal
القيمة الغذائية في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج
💊
طاقة
343 kcal
💊
بروتين
23.85 g
💊
دهون
2.07 g
🌾
الكربوهيدرات
59.64 g
💊
كالسيوم
85.00 mg
🩸
الحديد
9.95 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.5 mg
🥕
فيتامين أ
33.00 IU
كمية الفيتامينات في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج
🍊
فيتامين ج
1.5 mg
🥕
فيتامين أ
33.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج
💊
بروتين
23.85 g
💊
ألانين
1.088 g
💊
أرجينين
1.652 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.881 g
💊
السيستين
0.263 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.518 g
الكربوهيدرات في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج
🌾
الكربوهيدرات
59.64 g
🌿
الألياف
10.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج
💊
دهون
2.07 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.542 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.173 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.889 g