فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج

Cowpeas, raw, mature seeds, catjang

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
343

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.85 g

🥑

الدهون

2.07 g

🌾

الكربوهيدرات

59.64 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

59.64 g

69.7%

بروتين

23.85 g

27.9%

دهون

2.07 g

2.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.85 g

🥑

الدهون

2.07 g

🌾

الكربوهيدرات

59.64 g

🌿

الألياف

10.7 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

58.00 mg

🦴

الكالسيوم

85.00 mg

🩸

الحديد

9.95 mg

السعرات الحرارية في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج

💊

مجمل السعرات الحرارية

343 kcal

القيمة الغذائية في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج

💊

طاقة

343 kcal

💊

بروتين

23.85 g

💊

دهون

2.07 g

🌾

الكربوهيدرات

59.64 g

💊

كالسيوم

85.00 mg

🩸

الحديد

9.95 mg

🧂

الصوديوم

58.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.5 mg

🥕

فيتامين أ

33.00 IU

كمية الفيتامينات في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج

🍊

فيتامين ج

1.5 mg

🥕

فيتامين أ

33.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج

💊

بروتين

23.85 g

💊

ألانين

1.088 g

💊

أرجينين

1.652 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.881 g

💊

السيستين

0.263 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.518 g

الكربوهيدرات في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج

🌾

الكربوهيدرات

59.64 g

🌿

الألياف

10.7 g

الأحماض الدهنية والدهون في فول البقر، خام، بذور ناضجة، كاتجانج

💊

دهون

2.07 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.542 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.173 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.889 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام