سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك شيفسهد
Fish, dry heat, cooked, sheepshead
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
126
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.02 g
🥑
الدهون
1.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 94.1 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.02 g
94.1%
دهون
1.63 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 126 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.02 g |
| الدهون | 1.63 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 73.00 mg |
| الكالسيوم | 37.00 mg |
| الحديد | 0.67 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 115.00 IU |
| ألانين | 1.574 g |
| أرجينين | 1.557 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.664 g |
| السيستين | 0.279 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.884 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.360 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.350 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.382 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.02 g
🥑
الدهون
1.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
0.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 126 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.