سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك البحر

Fish, raw, mixed species, seatrout

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
104

سعرة حرارية

💪

البروتين

16.74 g

🥑

الدهون

3.61 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

16.74 g

82.3%

دهون

3.61 g

17.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

16.74 g

🥑

الدهون

3.61 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

58.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

0.27 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك البحر

💊

مجمل السعرات الحرارية

104 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك البحر

💊

طاقة

104 kcal

💊

بروتين

16.74 g

💊

دهون

3.61 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

0.27 mg

🧂

الصوديوم

58.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

100.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك البحر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

100.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك البحر

💊

بروتين

16.74 g

💊

ألانين

1.013 g

💊

أرجينين

1.002 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.715 g

💊

السيستين

0.179 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.500 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك البحر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك البحر

💊

دهون

3.61 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.009 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.884 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.725 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام