مطعم، فاصوليا مقلية، مكسيكية
Restaurant, refried beans, Mexican
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
156
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.91 g
🥑
الدهون
6.77 g
🌾
الكربوهيدرات
16.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.1 بالمئة، البروتين 22.7 بالمئة، الدهون 22.2 بالمئة
كربوهيدرات
16.79 g
55.1%
بروتين
6.91 g
22.7%
دهون
6.77 g
22.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 156 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.91 g |
| الدهون | 6.77 g |
| الكربوهيدرات | 16.79 g |
| الألياف | 8.0 g |
| السكريات | 0.78 g |
| الصوديوم | 376.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 1.62 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 0.267 g |
| أرجينين | 0.414 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.726 g |
| السيستين | 0.060 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.971 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.840 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.834 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.344 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.91 g
🥑
الدهون
6.77 g
🌾
الكربوهيدرات
16.79 g
🌿
الألياف
8.0 g
🍯
السكريات
0.78 g
🧂
الصوديوم
376.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 156 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.