سن شاين، كراكرز تشيز إت، جريبز
SUNSHINE, Cheez-It Crackers, GRIPZ
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
491
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
23.20 g
🌾
الكربوهيدرات
61.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.1 بالمئة، البروتين 11.6 بالمئة، الدهون 24.4 بالمئة
كربوهيدرات
61.0 g
64.1%
بروتين
11.0 g
11.6%
دهون
23.2 g
24.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 491 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.00 g |
| الدهون | 23.20 g |
| الكربوهيدرات | 61.00 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 0.50 g |
| الصوديوم | 809.00 mg |
| الكالسيوم | 113.00 mg |
| الحديد | 4.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 422.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
23.20 g
🌾
الكربوهيدرات
61.00 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
0.50 g
🧂
الصوديوم
809.00 mg
🦴
الكالسيوم
113.00 mg
🩸
الحديد
4.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 491 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
113 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.