ستيك ساليسبري مع صلصة، مجمد
Salisbury steak with gravy, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.98 g
🥑
الدهون
10.47 g
🌾
الكربوهيدرات
6.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 28.0 بالمئة، البروتين 28.8 بالمئة، الدهون 43.2 بالمئة
كربوهيدرات
6.78 g
28.0%
بروتين
6.98 g
28.8%
دهون
10.47 g
43.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 149 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.98 g |
| الدهون | 10.47 g |
| الكربوهيدرات | 6.78 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0.26 g |
| الصوديوم | 509.00 mg |
| الكالسيوم | 47.00 mg |
| الحديد | 0.95 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 5.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.26 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.982 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.798 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.483 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.98 g
🥑
الدهون
10.47 g
🌾
الكربوهيدرات
6.78 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.26 g
🧂
الصوديوم
509.00 mg
🦴
الكالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 149 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.