دقيق السورغم، غير مدعم، مصفى
Sorghum flour, unenriched, refined
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
357
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.53 g
🥑
الدهون
1.24 g
🌾
الكربوهيدرات
76.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.7 بالمئة، البروتين 10.9 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
76.85 g
87.7%
بروتين
9.53 g
10.9%
دهون
1.24 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 357 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.53 g |
| الدهون | 1.24 g |
| الكربوهيدرات | 76.85 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.34 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.303 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.385 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.475 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.53 g
🥑
الدهون
1.24 g
🌾
الكربوهيدرات
76.85 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 357 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.