صدر ديك رومي، معبأ مسبقًا، مقطع
Turkey breast, prepackaged, sliced
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
100
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.33 g
🥑
الدهون
2.37 g
🌾
الكربوهيدرات
2.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.1 بالمئة، البروتين 77.6 بالمئة، الدهون 11.3 بالمئة
كربوهيدرات
2.34 g
11.1%
بروتين
16.33 g
77.6%
دهون
2.37 g
11.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 100 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.33 g |
| الدهون | 2.37 g |
| الكربوهيدرات | 2.34 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 3.28 g |
| الصوديوم | 922.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.34 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.016 g |
| أرجينين | 1.185 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.576 g |
| السيستين | 0.172 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.612 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.318 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.813 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.503 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.33 g
🥑
الدهون
2.37 g
🌾
الكربوهيدرات
2.34 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.28 g
🧂
الصوديوم
922.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 100 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.