كراكر باريل، مكرونة بالجبن
CRACKER BARREL, macaroni n' cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
194
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.49 g
🥑
الدهون
11.75 g
🌾
الكربوهيدرات
15.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 46.1 بالمئة، البروتين 19.2 بالمئة، الدهون 34.7 بالمئة
كربوهيدرات
15.61 g
46.1%
بروتين
6.49 g
19.2%
دهون
11.75 g
34.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 194 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.49 g |
| الدهون | 11.75 g |
| الكربوهيدرات | 15.61 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 2.83 g |
| الصوديوم | 375.00 mg |
| الكالسيوم | 145.00 mg |
| الحديد | 0.57 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 230.00 IU |
| ألانين | 0.200 g |
| أرجينين | 0.290 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.380 g |
| السيستين | 0.100 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.850 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 2.70 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.178 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.813 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.941 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.49 g
🥑
الدهون
11.75 g
🌾
الكربوهيدرات
15.61 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.83 g
🧂
الصوديوم
375.00 mg
🦴
الكالسيوم
145.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 194 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.