لحم صيد، مشوي، مطبوخ، قندس
Game meat, roasted, cooked, beaver
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
212
سعرة حرارية
💪
البروتين
34.85 g
🥑
الدهون
6.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 83.4 بالمئة، الدهون 16.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
34.85 g
83.4%
دهون
6.96 g
16.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 212 kcal |
|---|---|
| البروتين | 34.85 g |
| الدهون | 6.96 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 59.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 10.00 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.617 g |
| أرجينين | 2.141 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.772 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 4.980 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.070 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.890 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.350 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
34.85 g
🥑
الدهون
6.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
10.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 212 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.