حشوة خبز، مزيج جاف، خبز الذرة
Bread stuffing, dry mix, cornbread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
389
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
4.20 g
🌾
الكربوهيدرات
76.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.4 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 4.6 بالمئة
كربوهيدرات
76.7 g
84.4%
بروتين
10.0 g
11.0%
دهون
4.2 g
4.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 389 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.00 g |
| الدهون | 4.20 g |
| الكربوهيدرات | 76.70 g |
| الألياف | 14.3 g |
| السكريات | 13.16 g |
| الصوديوم | 1429.00 mg |
| الكالسيوم | 78.00 mg |
| الحديد | 3.25 mg |
| فيتامين ج | 3.5 mg |
| فيتامين أ | 157.00 IU |
| ألانين | 0.481 g |
| أرجينين | 0.441 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.546 g |
| السيستين | 0.197 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.735 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.922 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.662 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.073 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
4.20 g
🌾
الكربوهيدرات
76.70 g
🌿
الألياف
14.3 g
🍯
السكريات
13.16 g
🧂
الصوديوم
1429.00 mg
🦴
الكالسيوم
78.00 mg
🩸
الحديد
3.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 389 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.