سمك، نيء، أنواع مختلطة، ستurgeon
Fish, raw, mixed species, sturgeon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.14 g
🥑
الدهون
4.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.14 g
80.0%
دهون
4.04 g
20.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.14 g
🥑
الدهون
4.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، ستurgeon
💊
مجمل السعرات الحرارية
105 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، ستurgeon
💊
طاقة
105 kcal
💊
بروتين
16.14 g
💊
دهون
4.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
700.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، أنواع مختلطة، ستurgeon
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
700.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، ستurgeon
💊
بروتين
16.14 g
💊
ألانين
0.976 g
💊
أرجينين
0.966 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.653 g
💊
السيستين
0.173 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.410 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، أنواع مختلطة، ستurgeon
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، أنواع مختلطة، ستurgeon
💊
دهون
4.04 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.915 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.939 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.690 g