سمك، نيء، أنواع مختلطة، ستurgeon
Fish, raw, mixed species, sturgeon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.14 g
🥑
الدهون
4.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 80.0 بالمئة، الدهون 20.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.14 g
80.0%
دهون
4.04 g
20.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.14 g |
| الدهون | 4.04 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 54.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 700.00 IU |
| ألانين | 0.976 g |
| أرجينين | 0.966 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.653 g |
| السيستين | 0.173 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.410 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.915 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.939 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.690 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.14 g
🥑
الدهون
4.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.