كريمة، مخمرة، منخفضة الدسم، حامضة
Cream, cultured, reduced fat, sour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
135
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.94 g
🥑
الدهون
12.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 22.2 بالمئة، البروتين 15.3 بالمئة، الدهون 62.5 بالمئة
كربوهيدرات
4.26 g
22.2%
بروتين
2.94 g
15.3%
دهون
12.0 g
62.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 135 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.94 g |
| الدهون | 12.00 g |
| الكربوهيدرات | 4.26 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.16 g |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 104.00 mg |
| الحديد | 0.07 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 372.00 IU |
| ألانين | 0.101 g |
| أرجينين | 0.106 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.223 g |
| السيستين | 0.027 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.616 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.470 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.466 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.446 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.94 g
🥑
الدهون
12.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.26 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.16 g
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
104.00 mg
🩸
الحديد
0.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 135 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.