زبدة الفول السوداني، منخفضة الدسم، ناعمة
Peanut butter, reduced fat, smooth
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
520
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.90 g
🥑
الدهون
34.00 g
🌾
الكربوهيدرات
35.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.3 بالمئة، البروتين 27.1 بالمئة، الدهون 35.6 بالمئة
كربوهيدرات
35.65 g
37.3%
بروتين
25.9 g
27.1%
دهون
34.0 g
35.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 520 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.90 g |
| الدهون | 34.00 g |
| الكربوهيدرات | 35.65 g |
| الألياف | 5.2 g |
| السكريات | 9.28 g |
| الصوديوم | 540.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 1.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.760 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 16.156 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.182 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.90 g
🥑
الدهون
34.00 g
🌾
الكربوهيدرات
35.65 g
🌿
الألياف
5.2 g
🍯
السكريات
9.28 g
🧂
الصوديوم
540.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 520 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
119 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.