بط، نيء، لحم فقط، صدر، بري
Duck, raw, meat only, breast, wild
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.85 g
🥑
الدهون
4.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.4 بالمئة، الدهون 17.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.85 g
82.4%
دهون
4.25 g
17.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 123 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.85 g |
| الدهون | 4.25 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 57.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 4.51 mg |
| فيتامين ج | 6.2 mg |
| فيتامين أ | 53.00 IU |
| ألانين | 1.258 g |
| أرجينين | 1.267 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.944 g |
| السيستين | 0.305 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.106 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.320 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.210 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.580 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.85 g
🥑
الدهون
4.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
4.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 123 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.