مطعم، سلطة كولسلو، عائلية
Restaurant, coleslaw, family style
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
159
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.88 g
🥑
الدهون
11.78 g
🌾
الكربوهيدرات
12.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.4 بالمئة، البروتين 3.5 بالمئة، الدهون 47.1 بالمئة
كربوهيدرات
12.35 g
49.4%
بروتين
0.88 g
3.5%
دهون
11.78 g
47.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 159 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.88 g |
| الدهون | 11.78 g |
| الكربوهيدرات | 12.35 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 9.54 g |
| الصوديوم | 221.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 13.7 mg |
| فيتامين أ | 996.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.94 g |
| الجلوكوز | 3.51 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.909 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.582 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.913 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.88 g
🥑
الدهون
11.78 g
🌾
الكربوهيدرات
12.35 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
9.54 g
🧂
الصوديوم
221.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 159 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.