فطائر، مزيج جاف، غذائية خاصة
Pancakes, dry mix, special dietary
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
349
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.8 بالمئة، البروتين 10.6 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
73.9 g
87.8%
بروتين
8.9 g
10.6%
دهون
1.4 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 349 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.90 g |
| الدهون | 1.40 g |
| الكربوهيدرات | 73.90 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 456.00 mg |
| الكالسيوم | 99.00 mg |
| الحديد | 3.05 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 126.00 IU |
| ألانين | 0.400 g |
| أرجينين | 0.420 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.572 g |
| السيستين | 0.178 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.415 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.202 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.276 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.611 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
456.00 mg
🦴
الكالسيوم
99.00 mg
🩸
الحديد
3.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 349 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.