دقيق القمح، مدعم، كعكة، أبيض
Wheat flour, enriched, cake, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
362
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
78.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.6 بالمئة، البروتين 9.4 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
78.03 g
89.6%
بروتين
8.2 g
9.4%
دهون
0.86 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 362 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.20 g |
| الدهون | 0.86 g |
| الكربوهيدرات | 78.03 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0.31 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 7.32 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.247 g |
| أرجينين | 0.314 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.342 g |
| السيستين | 0.178 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.710 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.127 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.073 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.379 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
78.03 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0.31 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
7.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 362 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.