مكرونة بالجبن، وجبة مجمدة
Macaroni and cheese, frozen entree
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
6.41 g
🌾
الكربوهيدرات
17.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 59.0 بالمئة، البروتين 19.1 بالمئة، الدهون 21.9 بالمئة
كربوهيدرات
17.28 g
59.0%
بروتين
5.6 g
19.1%
دهون
6.41 g
21.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 149 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.60 g |
| الدهون | 6.41 g |
| الكربوهيدرات | 17.28 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 1.53 g |
| الصوديوم | 290.00 mg |
| الكالسيوم | 114.00 mg |
| الحديد | 0.57 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 182.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 1.23 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.608 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.433 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.363 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
6.41 g
🌾
الكربوهيدرات
17.28 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
1.53 g
🧂
الصوديوم
290.00 mg
🦴
الكالسيوم
114.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 149 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.