رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار

Mollusks, raw, mixed species, clam

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
86

سعرة حرارية

💪

البروتين

14.67 g

🥑

الدهون

0.96 g

🌾

الكربوهيدرات

3.57 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.57 g

18.6%

بروتين

14.67 g

76.4%

دهون

0.96 g

5.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

14.67 g

🥑

الدهون

0.96 g

🌾

الكربوهيدرات

3.57 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

601.00 mg

🦴

الكالسيوم

39.00 mg

🩸

الحديد

1.62 mg

السعرات الحرارية في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار

💊

مجمل السعرات الحرارية

86 kcal

القيمة الغذائية في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار

💊

طاقة

86 kcal

💊

بروتين

14.67 g

💊

دهون

0.96 g

🌾

الكربوهيدرات

3.57 g

💊

كالسيوم

39.00 mg

🩸

الحديد

1.62 mg

🧂

الصوديوم

601.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

300.00 IU

كمية الفيتامينات في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

300.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار

💊

بروتين

14.67 g

💊

ألانين

0.885 g

💊

أرجينين

1.210 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.608 g

💊

السيستين

0.175 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.248 g

الكربوهيدرات في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار

🌾

الكربوهيدرات

3.57 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار

💊

دهون

0.96 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.187 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.120 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.192 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام