رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار
Mollusks, raw, mixed species, clam
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
86
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.67 g
🥑
الدهون
0.96 g
🌾
الكربوهيدرات
3.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.57 g
18.6%
بروتين
14.67 g
76.4%
دهون
0.96 g
5.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.67 g
🥑
الدهون
0.96 g
🌾
الكربوهيدرات
3.57 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
601.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
السعرات الحرارية في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار
💊
مجمل السعرات الحرارية
86 kcal
القيمة الغذائية في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار
💊
طاقة
86 kcal
💊
بروتين
14.67 g
💊
دهون
0.96 g
🌾
الكربوهيدرات
3.57 g
💊
كالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
🧂
الصوديوم
601.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
300.00 IU
كمية الفيتامينات في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
300.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار
💊
بروتين
14.67 g
💊
ألانين
0.885 g
💊
أرجينين
1.210 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.608 g
💊
السيستين
0.175 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.248 g
الكربوهيدرات في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار
🌾
الكربوهيدرات
3.57 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، نيئة، أنواع مختلطة، محار
💊
دهون
0.96 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.187 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.120 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.192 g