مكرونة، جافة، مدعمة، نباتية
Macaroni, dry, enriched, vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.14 g
🥑
الدهون
1.04 g
🌾
الكربوهيدرات
74.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.1 بالمئة، البروتين 14.8 بالمئة، الدهون 1.2 بالمئة
كربوهيدرات
74.88 g
84.1%
بروتين
13.14 g
14.8%
دهون
1.04 g
1.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 367 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.14 g |
| الدهون | 1.04 g |
| الكربوهيدرات | 74.88 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 43.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 4.28 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 160.00 IU |
| ألانين | 0.393 g |
| أرجينين | 0.487 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.567 g |
| السيستين | 0.363 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.649 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.150 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.120 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.426 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.14 g
🥑
الدهون
1.04 g
🌾
الكربوهيدرات
74.88 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
4.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.