لحم الفقمة (سكان ألاسكا الأصليين)، حلقي
Seal, meat (Alaska Native), ringed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
142
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.40 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.4 g
89.9%
دهون
3.2 g
10.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.40 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
110.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
19.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 142 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم الفقمة (سكان ألاسكا الأصليين)، حلقي
💊
مجمل السعرات الحرارية
142 kcal
القيمة الغذائية في لحم الفقمة (سكان ألاسكا الأصليين)، حلقي
💊
طاقة
142 kcal
💊
بروتين
28.40 g
💊
دهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
19.60 mg
🧂
الصوديوم
110.00 mg
🥕
فيتامين أ
385.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم الفقمة (سكان ألاسكا الأصليين)، حلقي
🥕
فيتامين أ
385.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم الفقمة (سكان ألاسكا الأصليين)، حلقي
💊
بروتين
28.40 g
الكربوهيدرات في لحم الفقمة (سكان ألاسكا الأصليين)، حلقي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم الفقمة (سكان ألاسكا الأصليين)، حلقي
💊
دهون
3.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.820 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.720 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.060 g