مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء
Nuts, roasted, japanese, chestnuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
201
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.97 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
45.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
45.13 g
92.3%
بروتين
2.97 g
6.1%
دهون
0.80 g
1.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.97 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
45.13 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
19.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
السعرات الحرارية في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء
💊
مجمل السعرات الحرارية
201 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء
💊
طاقة
201 kcal
💊
بروتين
2.97 g
💊
دهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
45.13 g
💊
كالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
🧂
الصوديوم
19.00 mg
🍊
فيتامين ج
28.0 mg
🥕
فيتامين أ
74.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء
🍊
فيتامين ج
28.0 mg
🥕
فيتامين أ
74.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء
💊
بروتين
2.97 g
💊
ألانين
0.267 g
💊
أرجينين
0.195 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.625 g
💊
السيستين
0.086 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.566 g
الكربوهيدرات في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء
🌾
الكربوهيدرات
45.13 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء
💊
دهون
0.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.118 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.419 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.207 g