مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء

Nuts, roasted, japanese, chestnuts

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
201

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.97 g

🥑

الدهون

0.80 g

🌾

الكربوهيدرات

45.13 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

45.13 g

92.3%

بروتين

2.97 g

6.1%

دهون

0.80 g

1.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.97 g

🥑

الدهون

0.80 g

🌾

الكربوهيدرات

45.13 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

19.00 mg

🦴

الكالسيوم

35.00 mg

🩸

الحديد

2.10 mg

السعرات الحرارية في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء

💊

مجمل السعرات الحرارية

201 kcal

القيمة الغذائية في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء

💊

طاقة

201 kcal

💊

بروتين

2.97 g

💊

دهون

0.80 g

🌾

الكربوهيدرات

45.13 g

💊

كالسيوم

35.00 mg

🩸

الحديد

2.10 mg

🧂

الصوديوم

19.00 mg

🍊

فيتامين ج

28.0 mg

🥕

فيتامين أ

74.00 IU

كمية الفيتامينات في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء

🍊

فيتامين ج

28.0 mg

🥕

فيتامين أ

74.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء

💊

بروتين

2.97 g

💊

ألانين

0.267 g

💊

أرجينين

0.195 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.625 g

💊

السيستين

0.086 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.566 g

الكربوهيدرات في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء

🌾

الكربوهيدرات

45.13 g

الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، محمصة، يابانية، كستناء

💊

دهون

0.80 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.118 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.419 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.207 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام