سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون
Fish, raw, farmed, rainbow, trout
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
141
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.94 g
🥑
الدهون
6.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.94 g
76.3%
دهون
6.18 g
23.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.94 g
🥑
الدهون
6.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون
💊
مجمل السعرات الحرارية
141 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون
💊
طاقة
141 kcal
💊
بروتين
19.94 g
💊
دهون
6.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.9 mg
🥕
فيتامين أ
280.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون
🍊
فيتامين ج
2.9 mg
🥕
فيتامين أ
280.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون
💊
بروتين
19.94 g
💊
ألانين
1.262 g
💊
أرجينين
1.249 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.137 g
💊
السيستين
0.224 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.115 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون
💊
دهون
6.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.383 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.979 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.507 g