سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون

Fish, raw, farmed, rainbow, trout

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
141

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.94 g

🥑

الدهون

6.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.94 g

76.3%

دهون

6.18 g

23.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.94 g

🥑

الدهون

6.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🦴

الكالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

0.31 mg

السعرات الحرارية في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون

💊

مجمل السعرات الحرارية

141 kcal

القيمة الغذائية في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون

💊

طاقة

141 kcal

💊

بروتين

19.94 g

💊

دهون

6.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

0.31 mg

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🍊

فيتامين ج

2.9 mg

🥕

فيتامين أ

280.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون

🍊

فيتامين ج

2.9 mg

🥕

فيتامين أ

280.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون

💊

بروتين

19.94 g

💊

ألانين

1.262 g

💊

أرجينين

1.249 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.137 g

💊

السيستين

0.224 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.115 g

الكربوهيدرات في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، مزرع، قوس قزح، سمك السلمون

💊

دهون

6.18 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.383 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.979 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.507 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام