جبنة بارميزان، تغطية، خالية من الدهون
Parmesan cheese topping, fat free
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
370
سعرة حرارية
💪
البروتين
40.00 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
40.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.1 بالمئة، البروتين 47.1 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
40.0 g
47.1%
بروتين
40.0 g
47.1%
دهون
5.0 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 370 kcal |
|---|---|
| البروتين | 40.00 g |
| الدهون | 5.00 g |
| الكربوهيدرات | 40.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.50 g |
| الصوديوم | 1150.00 mg |
| الكالسيوم | 800.00 mg |
| الحديد | 5.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 151.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.110 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.446 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.186 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
40.00 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
40.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.50 g
🧂
الصوديوم
1150.00 mg
🦴
الكالسيوم
800.00 mg
🩸
الحديد
5.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 370 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.