سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور
Fish, raw, wild, channel, catfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.38 g
🥑
الدهون
2.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.38 g
85.3%
دهون
2.82 g
14.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.38 g
🥑
الدهون
2.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور
💊
مجمل السعرات الحرارية
95 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور
💊
طاقة
95 kcal
💊
بروتين
16.38 g
💊
دهون
2.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور
💊
بروتين
16.38 g
💊
ألانين
0.991 g
💊
أرجينين
0.980 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.677 g
💊
السيستين
0.176 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.445 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور
💊
دهون
2.82 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.722 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.844 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.865 g