سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور

Fish, raw, wild, channel, catfish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
95

سعرة حرارية

💪

البروتين

16.38 g

🥑

الدهون

2.82 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

16.38 g

85.3%

دهون

2.82 g

14.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

16.38 g

🥑

الدهون

2.82 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.30 mg

السعرات الحرارية في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور

💊

مجمل السعرات الحرارية

95 kcal

القيمة الغذائية في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور

💊

طاقة

95 kcal

💊

بروتين

16.38 g

💊

دهون

2.82 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.30 mg

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

50.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

50.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور

💊

بروتين

16.38 g

💊

ألانين

0.991 g

💊

أرجينين

0.980 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.677 g

💊

السيستين

0.176 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.445 g

الكربوهيدرات في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، بري، قناتي، سمك السلور

💊

دهون

2.82 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.722 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.844 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.865 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام