ديك رومي، نيء، جميع الأصناف، كبدة
Turkey, raw, all classes, gizzard
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.80 g
🥑
الدهون
3.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 84.8 بالمئة، الدهون 15.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.8 g
84.8%
دهون
3.37 g
15.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 111 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.80 g |
| الدهون | 3.37 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 147.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 2.78 mg |
| فيتامين ج | 6.2 mg |
| فيتامين أ | 154.00 IU |
| ألانين | 1.053 g |
| أرجينين | 1.118 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.489 g |
| السيستين | 0.222 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.497 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.929 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.795 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.708 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.80 g
🥑
الدهون
3.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
147.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
2.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.