دجاج، نيء، لحم فقط، مشوي
Chicken, raw, meat only, roasting
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.33 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 88.3 بالمئة، الدهون 11.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.33 g
88.3%
دهون
2.7 g
11.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 111 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.33 g |
| الدهون | 2.70 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 75.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.03 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 45.00 IU |
| ألانين | 1.109 g |
| أرجينين | 1.226 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.812 g |
| السيستين | 0.260 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.045 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.670 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.830 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.670 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.33 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.