يخنة، هوميني مع لحم الضأن (نافاجو)
Stew, hominy with mutton (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.71 g
🥑
الدهون
2.06 g
🌾
الكربوهيدرات
9.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 51.7 بالمئة، البروتين 37.0 بالمئة، الدهون 11.3 بالمئة
كربوهيدرات
9.38 g
51.7%
بروتين
6.71 g
37.0%
دهون
2.06 g
11.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 83 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.71 g |
| الدهون | 2.06 g |
| الكربوهيدرات | 9.38 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 0.11 g |
| الصوديوم | 45.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.81 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.423 g |
| أرجينين | 0.390 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.526 g |
| السيستين | 0.074 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.986 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.733 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.897 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.287 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.71 g
🥑
الدهون
2.06 g
🌾
الكربوهيدرات
9.38 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0.11 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.