معجنات دنماركية، غنية، قرفة
Danish pastry, enriched, cinnamon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
403
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
22.40 g
🌾
الكربوهيدرات
44.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.3 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 30.3 بالمئة
كربوهيدرات
44.6 g
60.3%
بروتين
7.0 g
9.5%
دهون
22.4 g
30.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 403 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.00 g |
| الدهون | 22.40 g |
| الكربوهيدرات | 44.60 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 19.78 g |
| الصوديوم | 414.00 mg |
| الكالسيوم | 71.00 mg |
| الحديد | 1.96 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 24.00 IU |
| ألانين | 0.274 g |
| أرجينين | 0.312 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.463 g |
| السيستين | 0.139 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.882 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.681 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.515 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.933 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
22.40 g
🌾
الكربوهيدرات
44.60 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
19.78 g
🧂
الصوديوم
414.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 403 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.