سمك، نيء، بري، أتلانتيك، سلمون

Fish, raw, wild, Atlantic, salmon

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
142

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.84 g

🥑

الدهون

6.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.84 g

75.8%

دهون

6.34 g

24.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.84 g

🥑

الدهون

6.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

44.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.80 mg

السعرات الحرارية في سمك، نيء، بري، أتلانتيك، سلمون

💊

مجمل السعرات الحرارية

142 kcal

القيمة الغذائية في سمك، نيء، بري، أتلانتيك، سلمون

💊

طاقة

142 kcal

💊

بروتين

19.84 g

💊

دهون

6.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.80 mg

🧂

الصوديوم

44.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، نيء، بري، أتلانتيك، سلمون

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، بري، أتلانتيك، سلمون

💊

بروتين

19.84 g

💊

ألانين

1.200 g

💊

أرجينين

1.187 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.032 g

💊

السيستين

0.213 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.962 g

الكربوهيدرات في سمك، نيء، بري، أتلانتيك، سلمون

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، بري، أتلانتيك، سلمون

💊

دهون

6.34 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.981 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.103 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.539 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام