كارابا، لازانيا إيطالية
CARRABBA'S ITALIAN GRILL, lasagne
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
191
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.48 g
🥑
الدهون
11.06 g
🌾
الكربوهيدرات
12.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 36.5 بالمئة، البروتين 30.9 بالمئة، الدهون 32.6 بالمئة
كربوهيدرات
12.36 g
36.5%
بروتين
10.48 g
30.9%
دهون
11.06 g
32.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 191 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.48 g |
| الدهون | 11.06 g |
| الكربوهيدرات | 12.36 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 2.77 g |
| الصوديوم | 524.00 mg |
| الكالسيوم | 185.00 mg |
| الحديد | 0.74 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 685.00 IU |
| ألانين | 0.388 g |
| أرجينين | 0.483 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.739 g |
| السيستين | 0.114 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.103 g |
| الفركتوز | 1.25 g |
| الجلوكوز | 1.34 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.366 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.577 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.716 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.48 g
🥑
الدهون
11.06 g
🌾
الكربوهيدرات
12.36 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
2.77 g
🧂
الصوديوم
524.00 mg
🦴
الكالسيوم
185.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 191 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.