بودينغ، جاهز للأكل، شوكولاتة
Puddings, ready-to-eat, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
142
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.09 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
23.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.5 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 15.5 بالمئة
كربوهيدرات
23.01 g
77.5%
بروتين
2.09 g
7.0%
دهون
4.6 g
15.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 142 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.09 g |
| الدهون | 4.60 g |
| الكربوهيدرات | 23.01 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 17.17 g |
| الصوديوم | 152.00 mg |
| الكالسيوم | 51.00 mg |
| الحديد | 1.27 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 46.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 1.70 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.263 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.731 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.105 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.09 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
23.01 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
17.17 g
🧂
الصوديوم
152.00 mg
🦴
الكالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
1.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 142 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.