لحم بقر، لحم مفروم، مدخن، محفوظ
Beef, chopped beef, smoked, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
133
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.19 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
1.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.0 بالمئة، البروتين 76.3 بالمئة، الدهون 16.7 بالمئة
كربوهيدرات
1.86 g
7.0%
بروتين
20.19 g
76.3%
دهون
4.42 g
16.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 133 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.19 g |
| الدهون | 4.42 g |
| الكربوهيدرات | 1.86 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1258.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 2.85 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.334 g |
| أرجينين | 1.363 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.793 g |
| السيستين | 0.239 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.910 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.810 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.830 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.19 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
1.86 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1258.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
2.85 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 133 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.