سلع زراعية، خليط دقيق، مخبز
USDA Commodity, Flour Mix, Bakery
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
400
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.47 g
🥑
الدهون
12.90 g
🌾
الكربوهيدرات
62.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.5 بالمئة، البروتين 10.1 بالمئة، الدهون 15.4 بالمئة
كربوهيدرات
62.53 g
74.5%
بروتين
8.47 g
10.1%
دهون
12.9 g
15.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 400 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.47 g |
| الدهون | 12.90 g |
| الكربوهيدرات | 62.53 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1410.00 mg |
| الكالسيوم | 187.00 mg |
| الحديد | 4.11 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.090 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.960 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.47 g
🥑
الدهون
12.90 g
🌾
الكربوهيدرات
62.53 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1410.00 mg
🦴
الكالسيوم
187.00 mg
🩸
الحديد
4.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 400 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.