سمك، نيء، يلوفين، طازج، تونة
Fish, raw, yellowfin, fresh, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
109
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.40 g
🥑
الدهون
0.49 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.4 g
98.0%
دهون
0.49 g
2.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.40 g
🥑
الدهون
0.49 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، يلوفين، طازج، تونة
💊
مجمل السعرات الحرارية
109 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، يلوفين، طازج، تونة
💊
طاقة
109 kcal
💊
بروتين
24.40 g
💊
دهون
0.49 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
60.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، يلوفين، طازج، تونة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
60.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، يلوفين، طازج، تونة
💊
بروتين
24.40 g
💊
ألانين
1.414 g
💊
أرجينين
1.399 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.394 g
💊
السيستين
0.251 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.489 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، يلوفين، طازج، تونة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، يلوفين، طازج، تونة
💊
دهون
0.49 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.172 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.116 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.147 g