سمك، نيء، أنواع مختلطة، سنابر
Fish, raw, mixed species, snapper
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
100
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.51 g
🥑
الدهون
1.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.51 g
93.9%
دهون
1.34 g
6.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.51 g
🥑
الدهون
1.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.18 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، سنابر
💊
مجمل السعرات الحرارية
100 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، سنابر
💊
طاقة
100 kcal
💊
بروتين
20.51 g
💊
دهون
1.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.18 mg
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
106.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، أنواع مختلطة، سنابر
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
106.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، سنابر
💊
بروتين
20.51 g
💊
ألانين
1.240 g
💊
أرجينين
1.227 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.100 g
💊
السيستين
0.220 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.061 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، أنواع مختلطة، سنابر
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، أنواع مختلطة، سنابر
💊
دهون
1.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.285 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.251 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.459 g