جبنة، خالية من الدسم أو خالية من الدهون، سويسرية
Cheese, nonfat or fat free, Swiss
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
127
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.40 g
🥑
الدهون
0.00 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.4 g
10.7%
بروتين
28.4 g
89.3%
دهون
0.00 g
0.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.40 g
🥑
الدهون
0.00 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.33 g
🧂
الصوديوم
1000.00 mg
🦴
الكالسيوم
961.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 127 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في جبنة، خالية من الدسم أو خالية من الدهون، سويسرية
💊
مجمل السعرات الحرارية
127 kcal
القيمة الغذائية في جبنة، خالية من الدسم أو خالية من الدهون، سويسرية
💊
طاقة
127 kcal
💊
بروتين
28.40 g
💊
دهون
0.00 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
💊
كالسيوم
961.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
🧂
الصوديوم
1000.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
152.00 IU
كمية الفيتامينات في جبنة، خالية من الدسم أو خالية من الدهون، سويسرية
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
152.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جبنة، خالية من الدسم أو خالية من الدهون، سويسرية
💊
بروتين
28.40 g
الكربوهيدرات في جبنة، خالية من الدسم أو خالية من الدهون، سويسرية
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.33 g
الأحماض الدهنية والدهون في جبنة، خالية من الدسم أو خالية من الدهون، سويسرية
💊
دهون
0.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.000 g