دجاج، مقلي، مغطى، بدون لحم
Chicken, fried, breaded, meatless
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
234
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.28 g
🥑
الدهون
12.77 g
🌾
الكربوهيدرات
8.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 20.0 بالمئة، البروتين 50.0 بالمئة، الدهون 30.0 بالمئة
كربوهيدرات
8.51 g
20.0%
بروتين
21.28 g
50.0%
دهون
12.77 g
30.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 234 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.28 g |
| الدهون | 12.77 g |
| الكربوهيدرات | 8.51 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 400.00 mg |
| الكالسيوم | 42.00 mg |
| الحديد | 3.83 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.130 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.226 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.581 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.28 g
🥑
الدهون
12.77 g
🌾
الكربوهيدرات
8.51 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
400.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
3.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.