حبوب الساكي، مطبوخة، محمصة
Buckwheat groats, cooked, roasted
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
92
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.38 g
🥑
الدهون
0.62 g
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.94 g
83.3%
بروتين
3.38 g
14.1%
دهون
0.62 g
2.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.38 g
🥑
الدهون
0.62 g
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
0.90 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
السعرات الحرارية في حبوب الساكي، مطبوخة، محمصة
💊
مجمل السعرات الحرارية
92 kcal
القيمة الغذائية في حبوب الساكي، مطبوخة، محمصة
💊
طاقة
92 kcal
💊
بروتين
3.38 g
💊
دهون
0.62 g
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب الساكي، مطبوخة، محمصة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب الساكي، مطبوخة، محمصة
💊
بروتين
3.38 g
💊
ألانين
0.191 g
💊
أرجينين
0.250 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.289 g
💊
السيستين
0.058 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.522 g
الكربوهيدرات في حبوب الساكي، مطبوخة، محمصة
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
0.90 g
💊
الفركتوز
0.10 g
💊
الجلوكوز
0.20 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب الساكي، مطبوخة، محمصة
💊
دهون
0.62 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.134 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.188 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.188 g