بطاطا حلوة، معبأة بالفراغ، معلبة
Sweet potato, vacuum pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
91
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.65 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
21.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.9 بالمئة، البروتين 7.2 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
21.12 g
91.9%
بروتين
1.65 g
7.2%
دهون
0.20 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 91 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.65 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 21.12 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 5.00 g |
| الصوديوم | 53.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 0.89 mg |
| فيتامين ج | 26.4 mg |
| فيتامين أ | 7983.00 IU |
| ألانين | 0.081 g |
| أرجينين | 0.058 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.401 g |
| السيستين | 0.023 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.162 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.041 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.008 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.084 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.65 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
21.12 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
5.00 g
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 91 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.