بطاطا حلوة، معبأة بالفراغ، معلبة
Sweet potato, vacuum pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
91
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.65 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
21.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.12 g
91.9%
بروتين
1.65 g
7.2%
دهون
0.20 g
0.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.65 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
21.12 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
5.00 g
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 91 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بطاطا حلوة، معبأة بالفراغ، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
91 kcal
القيمة الغذائية في بطاطا حلوة، معبأة بالفراغ، معلبة
💊
طاقة
91 kcal
💊
بروتين
1.65 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
21.12 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🍊
فيتامين ج
26.4 mg
🥕
فيتامين أ
7983.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطا حلوة، معبأة بالفراغ، معلبة
🍊
فيتامين ج
26.4 mg
🥕
فيتامين أ
7983.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطا حلوة، معبأة بالفراغ، معلبة
💊
بروتين
1.65 g
💊
ألانين
0.081 g
💊
أرجينين
0.058 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.401 g
💊
السيستين
0.023 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.162 g
الكربوهيدرات في بطاطا حلوة، معبأة بالفراغ، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
21.12 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
5.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطا حلوة، معبأة بالفراغ، معلبة
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.041 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.008 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.084 g