فاصوليا مقلية، نباتية، معلبة
Refried beans, vegetarian, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.28 g
🥑
الدهون
0.87 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.7 بالمئة، البروتين 26.9 بالمئة، الدهون 4.4 بالمئة
كربوهيدرات
13.5 g
68.7%
بروتين
5.28 g
26.9%
دهون
0.87 g
4.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 83 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.28 g |
| الدهون | 0.87 g |
| الكربوهيدرات | 13.50 g |
| الألياف | 4.7 g |
| السكريات | 0.59 g |
| الصوديوم | 430.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 1.70 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.142 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.206 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.471 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.28 g
🥑
الدهون
0.87 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
0.59 g
🧂
الصوديوم
430.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.