ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، كامل
Turkey, raw, meat and skin, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.64 g
🥑
الدهون
5.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.13 g
0.5%
بروتين
21.64 g
78.9%
دهون
5.64 g
20.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.64 g
🥑
الدهون
5.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.07 g
🧂
الصوديوم
112.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
السعرات الحرارية في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، كامل
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، كامل
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
21.64 g
💊
دهون
5.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
🧂
الصوديوم
112.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
56.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، كامل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
56.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، كامل
💊
بروتين
21.64 g
💊
ألانين
1.188 g
💊
أرجينين
1.233 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.705 g
💊
السيستين
0.202 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.889 g
الكربوهيدرات في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، كامل
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.07 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، كامل
💊
دهون
5.64 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.461 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.826 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.466 g