فاصوليا طويلة، نيئة، بذور ناضجة
Yardlong beans, raw, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
347
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.33 g
🥑
الدهون
1.31 g
🌾
الكربوهيدرات
61.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
61.91 g
70.7%
بروتين
24.33 g
27.8%
دهون
1.31 g
1.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.33 g
🥑
الدهون
1.31 g
🌾
الكربوهيدرات
61.91 g
🌿
الألياف
11.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
17.00 mg
🦴
الكالسيوم
138.00 mg
🩸
الحديد
8.61 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا طويلة، نيئة، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
347 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا طويلة، نيئة، بذور ناضجة
💊
طاقة
347 kcal
💊
بروتين
24.33 g
💊
دهون
1.31 g
🌾
الكربوهيدرات
61.91 g
💊
كالسيوم
138.00 mg
🩸
الحديد
8.61 mg
🧂
الصوديوم
17.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
52.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا طويلة، نيئة، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
52.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا طويلة، نيئة، بذور ناضجة
💊
بروتين
24.33 g
💊
ألانين
1.109 g
💊
أرجينين
1.685 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.938 g
💊
السيستين
0.269 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.608 g
الكربوهيدرات في فاصوليا طويلة، نيئة، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
61.91 g
🌿
الألياف
11.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا طويلة، نيئة، بذور ناضجة
💊
دهون
1.31 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.339 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.114 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.565 g