سمك، مدخن، أتلانتيك، هيرينغ
Fish, kippered, Atlantic, herring
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
217
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.58 g
🥑
الدهون
12.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.58 g
66.5%
دهون
12.37 g
33.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.58 g
🥑
الدهون
12.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
918.00 mg
🦴
الكالسيوم
84.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
السعرات الحرارية في سمك، مدخن، أتلانتيك، هيرينغ
💊
مجمل السعرات الحرارية
217 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مدخن، أتلانتيك، هيرينغ
💊
طاقة
217 kcal
💊
بروتين
24.58 g
💊
دهون
12.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
84.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
🧂
الصوديوم
918.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
135.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مدخن، أتلانتيك، هيرينغ
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
135.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مدخن، أتلانتيك، هيرينغ
💊
بروتين
24.58 g
💊
ألانين
1.487 g
💊
أرجينين
1.471 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.517 g
💊
السيستين
0.264 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.669 g
الكربوهيدرات في سمك، مدخن، أتلانتيك، هيرينغ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مدخن، أتلانتيك، هيرينغ
💊
دهون
12.37 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.791 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.112 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.919 g