كاشي، ملح البحر، كراكرز بيتا، TLC
KASHI, Sea Salt, Pita Crisps, TLC
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.50 g
🥑
الدهون
9.20 g
🌾
الكربوهيدرات
72.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.6 بالمئة، البروتين 11.4 بالمئة، الدهون 10.0 بالمئة
كربوهيدرات
72.4 g
78.6%
بروتين
10.5 g
11.4%
دهون
9.2 g
10.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 381 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.50 g |
| الدهون | 9.20 g |
| الكربوهيدرات | 72.40 g |
| الألياف | 14.7 g |
| السكريات | 5.40 g |
| الصوديوم | 585.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0.00 mcg |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.50 g
🥑
الدهون
9.20 g
🌾
الكربوهيدرات
72.40 g
🌿
الألياف
14.7 g
🍯
السكريات
5.40 g
🧂
الصوديوم
585.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.