قشرة فطيرة، خليط جاف، نوع قياسي
Pie crust, dry mix, standard-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
518
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
31.40 g
🌾
الكربوهيدرات
52.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.6 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 34.7 بالمئة
كربوهيدرات
52.1 g
57.6%
بروتين
6.9 g
7.6%
دهون
31.4 g
34.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 518 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.90 g |
| الدهون | 31.40 g |
| الكربوهيدرات | 52.10 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 753.00 mg |
| الكالسيوم | 61.00 mg |
| الحديد | 2.22 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.210 g |
| أرجينين | 0.239 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.278 g |
| السيستين | 0.155 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.412 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.974 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 17.887 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.968 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
31.40 g
🌾
الكربوهيدرات
52.10 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
753.00 mg
🦴
الكالسيوم
61.00 mg
🩸
الحديد
2.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 518 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
119 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.