كاشي، كراكرز سمسم بالعسل، TLC
KASHI, Honey Sesame Crackers, TLC
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
398
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
10.40 g
🌾
الكربوهيدرات
72.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.1 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 11.4 بالمئة
كربوهيدرات
72.2 g
79.1%
بروتين
8.7 g
9.5%
دهون
10.4 g
11.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 398 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.70 g |
| الدهون | 10.40 g |
| الكربوهيدرات | 72.20 g |
| الألياف | 5.8 g |
| السكريات | 16.10 g |
| الصوديوم | 471.00 mg |
| الكالسيوم | 126.00 mg |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 41.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
10.40 g
🌾
الكربوهيدرات
72.20 g
🌿
الألياف
5.8 g
🍯
السكريات
16.10 g
🧂
الصوديوم
471.00 mg
🦴
الكالسيوم
126.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 398 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.