سمك، نيء، أنواع مختلطة، وايتينغ

Fish, raw, mixed species, whiting

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
90

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.31 g

🥑

الدهون

1.31 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

18.31 g

93.3%

دهون

1.31 g

6.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.31 g

🥑

الدهون

1.31 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

72.00 mg

🦴

الكالسيوم

48.00 mg

🩸

الحديد

0.34 mg

السعرات الحرارية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، وايتينغ

💊

مجمل السعرات الحرارية

90 kcal

القيمة الغذائية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، وايتينغ

💊

طاقة

90 kcal

💊

بروتين

18.31 g

💊

دهون

1.31 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

48.00 mg

🩸

الحديد

0.34 mg

🧂

الصوديوم

72.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

100.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، نيء، أنواع مختلطة، وايتينغ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

100.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، أنواع مختلطة، وايتينغ

💊

بروتين

18.31 g

💊

ألانين

1.108 g

💊

أرجينين

1.096 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.875 g

💊

السيستين

0.196 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.734 g

الكربوهيدرات في سمك، نيء، أنواع مختلطة، وايتينغ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، أنواع مختلطة، وايتينغ

💊

دهون

1.31 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.247 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.279 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.422 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام